Cara Atasi Sakit Kepala Dengan Akupresure

 

sakit kepala

Sakit kepala ialah rasa sakit atau nyeri di kepala yang dapat terjadi secara perlahan ataupun tiba-tiba. Sakit kepala dapat terjadi pada satu sisi kepala, terkonsentrasi pada satu tempat tertentu, atau menyebar  ke seluruh bagian kepala. 

  Sakit kepala dapat berkisar mulai dari ringan hingga berat dan dapat berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari. Nyeri kepala dapat bervariasi mulai dari nyeri seperti ditusuk benda tajam, nyeri tumpul, nyeri terus-menerus hingga nyeri  berdenyut.  

 Gejala sakit kepala 

 Gejala sakit kepala meliputi nyeri di kepala yang dapat menjalar ke wajah, leher, dan bahu. Rasa nyeri juga dapat lebih dominan pada bagian kepala tertentu, seperti dahi atau kepala bagian depan, kepala bagian samping kiri atau kanan, atau kepala bagian belakang.

Cara Mengatasi sakit kepala

Ada berbagai cara mengatasi sakit kepala, bisa dengan istirahat yang ccukup, konsumsi obat ataupun dengan melakukan pemijatan di titik-tiik akupresure. Berikut ini beberapa titik akupresure yang dapat dilakukan pemijatan :

• Titik GV20

Titik akupresure ini tertelak di pucuk kepala

• Titik GB20

Titik akupresure ini berada di lekukan kiri dan kanan di belakang kepala, 2 jari diatas batas rambut

• Titik EX-HN1

Titik akupresure ini terletak di pucuk kepala, 1 cm di kanan kiri dan depan belakang dari titik GV20

Teknik pemijtan

Teknik pemijtan sangat bervariasai misalnya menekan menggunakan ibu jari atau dengan beberapa jari sekaligus. Lakukan pemijatan pada titik akupresure tersebut sebanyak 30 kali penekanan. Pemijatan ini dapat dilakukan secara mandiri atau dilakukan oleh orang lain.